肉離れ

肉離れはスポーツのアスリート達はもちろん、一般家庭の生活の中でも引き起こすことがある怪我である。

ふくらはぎや大腿部に起こす頻度が多いのであるが、その他にも腰・脇腹・背中などでも発生することがある。

筋膜や筋繊維の障害なので体中どこで起こっても不思議ではないのである。

肉離れを起こしたときの対処方法や治療のリハビリなどについての情報を紹介したい。

肉離れはスポーツをやっているアスリート達なら怪我をする確率が高い。

だが普通の生活の中でも肉離れを引き起こす可能性はあるのである。

急激な筋肉の伸張・収縮によって発生することが多いのだが、無運動状態からの急激な運動に伴って起こることもある。

また骨折なら骨折した骨は以前より丈夫になるのだが、肉離れは骨折と違って負傷した跡が以前よりは強くなることはなく、再発をすることも多いと言われている。



不幸にして肉離れになってしまったときは、炎症を抑えるために患部を冷やすのが一般的だ。

風呂につかって筋肉をほぐすといったことは、患部の炎症を助長してしまうので怪我当初は控えなければならない。

肉離れの痛みが治まってから入浴するようにした方が良いでしょう。

肉離れとしてはふくらはぎや大腿部の下半身に起こることが多いのですが、希に腰や脇腹・背中などでも起こることがある。

治療としては安静にすることが一番なのだが、疾患の部位によっては、そうもいっていられない箇所もある。

完治までには２〜３週間を要する場合が多いので、痛みがなくなったらリハビリで筋力を回復させましょう。